W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. X
Dzisiaj jest 23 września 2019 | Imieniny: Bogusława, Tekli, Liberta

Aktualności

Jak radzić sobie z mrozem?

2017-01-11

Hipotermia to największy problem, który występuje w wychłodzeniu organizmu. W przypadku silnych mrozów istotna jest temperatura odczuwalna, gdyż różni się ona znacznie od wskazań termometru w zależności od różnych czynników. Jak nie dopuścić do ucieczki ciepła z organizmu? Kilka prostych zasad.

Jak podkreśla dr Michał Sutkowski problemy zdrowotne, które wynikają z niskich temperatur dotyczą głównie osób starszych, osób niepełnosprawnych w sensie ortopedycznym, neurologicznym i dzieci. Wychłodzenie organizmu może wystąpić nawet w temperaturach dodatnich, dlatego nie można określić granicy mrozu w której grozi człowiekowi niebezpieczeństwo.

Bardzo istotna jest temperatura odczuwalna, różni się ona znacznie w zależności np. od siły wiatru, wilgotności powietrza. Przy mrozach -20 stopni odczuwalna temperatura w górach, przy prędkości wiatru 100-110 km/h to nawet -35, -40 stopni.

Oczywiście musimy się ubierać "na cebulkę", warstwy odzieży muszą chronić przed wilgocią, przed wiatrem. Co jasne, musimy zakładać czapkę, rękawice, grube skarpety. Sutkowski wskazuje, że o czapce bardzo łatwo zapominamy, a 30% ciepła ucieka nam przez głowę.

Jeśli wychodzimy z dziećmi na spacer, czy do parku, trzeba zabrać ze sobą drugą parę rękawiczek na zmianę dla każdego z nich. Odmrożenia zwykle są niewielkie (1 stopnia), ale prowadzą one do powstania pęcherzy, maceracji naskórka, zmian troficznych, które pozostawiają ślad.

Przy hipotermii problemem jest zmniejszenie metabolizmu. Jednym z jej pierwszych efektów jest coraz większy brak kontaktu z rzeczywistością, dochodzi do omamów, zaburzeń orientacji, chory bardzo często mówi, że jest mu ciepło.

Podczas opieki nad wychłodzonym człowiekiem obowiązuje ogólna zasada: unikać wszelkich zbędnych ruchów poszkodowanego. Im wyższy stopień hipotermii, tym bardziej trzeba na to uważać.

Do warunków pogodowych musimy się i przyzwyczaić i hartować poprzez ruch, spacery, wysiłek fizyczny, właściwe odżywianie (dr Sutkowski poleca dietę śródziemnomorską), czasem drobną suplementację, jeśli chodzi o witaminy, ważny jest także sen (7-8 godzin). To wszystko regeneruje, poprawia nasze ogólne samopoczucie i powoduje, że nie będziemy podatni na infekcje.

MW, TVP info, wikipedia

Już jakiś czas temu musieliśmy odwiesić do szaf stroje kąpielowe i krótkie spodenki
Zaproszenie na uroczystą galę - Narodowe Dobro 2019
Powoli kończą się wakacje
W sezonie ogórkowym liczy się przede wszystkim sport i wypoczynek
Sezon budowlany rozpoczął się na dobre wraz z nastaniem typowo letniej aury

Rozgoryczenie producentów rzepaku jest ogromne
Napędzają maszyny, ciągną przyczepy i urządzenia rolnicze
GUS opublikował dzisiaj wstępny szacunek głównych ziemiopłodów rolnych i ogrodniczych
Technologia w służbie naturze – GPS pozwala ratować pszczoły Kradzieże uli to prawdziwa zmora hodowców pszczół i producentów miodu
Nadeszły żniwa
Pogoda Warszawa z serwisu

Patronat
  • Polskie Stowarzyszenie Przedsiębiorców: www.izbaprzedsiebiorcow.pl

  • Polskie Stowarzyszenie Przedsiębiorców: www.izbaprzedsiebiorcow.pl


  • Polskie Stowarzyszenie Przedsiębiorców: www.izbaprzedsiebiorcow.pl